1 serving (50 grams) contains 140 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
663.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1137.4 mg | 49% | |
| Carbohidratos Totales | 132.7 g | 48% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.4 mg | 3% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Medio bagel
Media bagel ofrece una versión controlada en porciones del clásico pan horneado originario de la cocina judía de Europa del Este. Un bagel tradicional está hecho con ingredientes simples, incluyendo harina, levadura, agua y un toque de azúcar o sal, lo que le da una textura masticable y ligeramente crujiente en el exterior después de ser hervido y horneado. Con solo la mitad, disfrutas de menos calorías y carbohidratos mientras saboreas su sabor sustancioso. Dependiendo de la variedad, los bagels pueden contener granos enteros o semillas, como sésamo o amapola, que añaden fibra, grasas saludables y nutrientes como las vitaminas del complejo B. Sin embargo, la mayoría de los bagels son refinados y tienen poca fibra, y combinarlos con spreads o coberturas altos en grasas puede aumentar las calorías. Elegir opciones integrales y acompañamientos moderados como queso crema bajo en grasa, aguacate o mantequilla de frutos secos naturales puede potenciar sus beneficios para la salud. Media bagel es una forma equilibrada de disfrutar de este icónico pan sin excesos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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