1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
378.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.6 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 15.4 g | 55% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 1086.6 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de aguacate y atún sin gluten con mantequilla
Media aguacate y pan sin gluten con atún y mantequilla es un plato nutritivo y versátil que combina aguacate cremoso, atún rico en proteínas y pan sin gluten untado ligeramente con mantequilla. Esta comida simple pero satisfactoria se inspira en la cocina contemporánea consciente de la salud, enfatizando ingredientes frescos y enteros. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas, mientras que el atún es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, favoreciendo la salud cerebral y reduciendo la inflamación. El pan sin gluten garantiza accesibilidad para aquellos con sensibilidades al gluten, ofreciendo una alternativa que no compromete el sabor o la textura. Un toque de mantequilla agrega riqueza y sabor, pero debe disfrutarse con moderación debido a su contenido de grasas saturadas. Ideal como un almuerzo rápido o merienda, esta receta ofrece un equilibrio de nutrientes sin abrumar en calorías, siendo una elección saludable para una variedad de preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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