1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.4 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.8 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 15.3 g | 54% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.2 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 1078.1 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mitad de aguacate
La mitad de un aguacate, a menudo conocido como "la mantequilla de la naturaleza", es una fruta densa en nutrientes que proviene de América Central y del Sur y es un básico en las cocinas de todo el mundo. Conocido por su textura suave y cremosa, contiene grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y una variedad de vitaminas como la vitamina K, E, C y varias vitaminas del grupo B. También es una fuente de minerales como el potasio, que ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. Las grasas naturales del aguacate pueden promover la saciedad, lo que lo convierte en una excelente adición a las comidas o tentempiés. Aunque es alto en calorías en comparación con otras frutas, su contenido de grasa es en gran parte beneficioso para aquellos que buscan fuentes de energía saludables o una dieta equilibrada. Comúnmente presente en platos como el guacamole, ensaladas y tostadas, la mitad de un aguacate ofrece una opción versátil y nutritiva para apoyar el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
