1 serving (91 grams) contains 47 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.3 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 0.5 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 245 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media manzana
La mitad de una manzana es una porción de fruta crujiente y refrescante repleta de nutrientes. Originarias de Asia Central, las manzanas ahora se disfrutan en todo el mundo y son un elemento destacado en varias gastronomías, desde postres horneados hasta ensaladas frescas. Una mitad de manzana típicamente contiene alrededor de 50 calorías, prácticamente sin grasa, y es una buena fuente de fibra dietética, la cual apoya una digestión saludable. Rica en vitamina C, ayuda a impulsar la inmunidad y mantener la piel sana. Las manzanas también proporcionan potasio, ayudando en la salud del corazón y el equilibrio de líquidos. Esta fruta es naturalmente dulce, lo que la convierte en una alternativa más saludable a los tentempiés procesados, sin embargo, es importante consumirla con moderación debido a su contenido de azúcar. Ya sea disfrutada cruda, acompañada de mantequilla de frutos secos o incorporada en recetas, la mitad de una manzana es una opción versátil para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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