1 serving (55 grams) contains 22 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
66 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 6.9 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 306.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media cebolla
Media cebolla es un ingrediente versátil ampliamente utilizado en varias cocinas, incluyendo la india, mediterránea, asiática y estadounidense. Las cebollas son bulbos que pertenecen a la familia Allium, ofreciendo un sabor suave a picante dependiendo de la variedad. Nutricionalmente, media cebolla contiene alrededor de 20 calorías, principalmente de carbohidratos. Es rica en vitamina C, antioxidantes como la quercetina y pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B y potasio. Las cebollas son conocidas por apoyar la función inmunológica, reducir la inflamación y promover la salud del corazón debido a sus compuestos que pueden ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial. También son una buena fuente de fibra, lo que ayuda a la digestión. Sin embargo, comer cebollas en exceso puede llevar a malestar gastrointestinal en algunas personas. Ya sea salteada, caramelizada o cruda, las cebollas añaden profundidad y sabor mientras proporcionan beneficios para la salud, haciéndolas un elemento básico en muchas cocinas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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