1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.0 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 9.8 g | 35% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 690 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Medio aguacate
Medio aguacate es una fruta rica en nutrientes originaria de América Central y del Sur, celebrada en cocinas de todo el mundo. Lleno de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, promueve niveles saludables de colesterol y apoya la salud cardiovascular. Contiene aproximadamente 120 calorías, lo que lo convierte en un refrigerio o ingrediente satisfactorio y energético. Los aguacates están llenos de fibra, la cual ayuda a la digestión, y son una gran fuente de vitaminas como K, E, C y del complejo B, incluido el ácido fólico, que apoya la función inmunológica, la salud de la piel y la función cerebral. También proporcionan potasio, que ayuda a regular la presión arterial. Con su textura cremosa y sabor suave, los aguacates son adiciones versátiles a platos como ensaladas, tostadas y batidos. Sin embargo, su alto contenido calórico significa que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta de calorías. Libre de colesterol y bajo en azúcar, medio aguacate ofrece un equilibrio delicioso entre sabor y nutrición, convirtiéndolo en un básico tanto en creaciones culinarias saludables como indulgentes.
