1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.0 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 9.8 g | 35% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 690 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Medio aguacate
Medio aguacate es una fruta rica en nutrientes originaria de América Central y del Sur, celebrada en cocinas de todo el mundo. Lleno de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, promueve niveles saludables de colesterol y apoya la salud cardiovascular. Contiene aproximadamente 120 calorías, lo que lo convierte en un refrigerio o ingrediente satisfactorio y energético. Los aguacates están llenos de fibra, la cual ayuda a la digestión, y son una gran fuente de vitaminas como K, E, C y del complejo B, incluido el ácido fólico, que apoya la función inmunológica, la salud de la piel y la función cerebral. También proporcionan potasio, que ayuda a regular la presión arterial. Con su textura cremosa y sabor suave, los aguacates son adiciones versátiles a platos como ensaladas, tostadas y batidos. Sin embargo, su alto contenido calórico significa que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta de calorías. Libre de colesterol y bajo en azúcar, medio aguacate ofrece un equilibrio delicioso entre sabor y nutrición, convirtiéndolo en un básico tanto en creaciones culinarias saludables como indulgentes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
