1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.4 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.8 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 15.3 g | 54% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.2 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 1078.1 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About medio aguacate
Medio aguacate Hass, a menudo disfrutado solo o como parte de varios platos, es una adición rica en nutrientes a cualquier comida. Originario de América Central y del Sur, esta fruta cremosa es celebrada en la cocina mexicana, californiana y global. Repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, el aguacate apoya el control del colesterol y ayuda en la absorción de nutrientes. Ofrece fibra para la salud digestiva y contiene vitaminas como la vitamina K, vitamina E y varias vitaminas del grupo B, además de potasio, que ayuda a regular la presión arterial. Aunque los aguacates son densos en calorías debido a su contenido de grasa, proporcionan nutrientes esenciales y saciedad, lo que los convierte en una opción inteligente en moderación. Sin azúcares añadidos y carbohidratos mínimos, medio aguacate encaja bien en dietas bajas en carbohidratos y basadas en plantas. Ya sea machacado, en rodajas o batido, su textura mantecosa y suave sabor lo convierten en un alimento versátil y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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