1 serving (65 grams) contains 58 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 151.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 50.0 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 7.4 g | 26% | |
| Azúcares | 15.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 81.5 mg | 6% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 851.9 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media batata
Media batata dulce es un ingrediente vibrante y denso en nutrientes celebrado en todo el mundo, particularmente en las cocinas africanas, asiáticas y americanas. Repleto de vitaminas A, C y E, junto con fibra, potasio y antioxidantes, las batatas ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud. El beta-caroteno, responsable de su rico color naranja, apoya la salud ocular y fortalece el sistema inmunológico. Bajas en calorías pero satisfactorias, sirven como una opción satisfactoria para aquellos que controlan el peso o buscan niveles de energía equilibrados. Naturalmente dulces y ligeramente terrosas, son versátiles: horneadas, asadas, machacadas o mezcladas en sopas. Las batatas no contienen grasa ni colesterol, pero pueden elevar el azúcar en la sangre debido a su alto índice glucémico si se consumen en exceso. Al combinarlas con proteínas y grasas saludables, su valor nutricional puede maximizarse. Media batata dulce es una elección llena de nutrientes para comidas o tentempiés, brindando sabor y bienestar en cada bocado.
