1 serving (36 grams) contains 18 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 26.7 g | ||
| proteínas | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 693.3 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media ciruela
Medio ciruela es una ración pequeña pero rica en nutrientes de esta jugosa y agridulce fruta. Originarias de regiones como China y Europa, las ciruelas se disfrutan comúnmente frescas, secas o cocidas en distintas cocinas alrededor del mundo. Media ciruela ofrece vitaminas como la A, C y K, así como antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y combaten la inflamación. Contiene fibra dietética que ayuda a la digestión y promueve la salud intestinal. Esta porción tiene pocas calorías y un contenido natural de azúcar, lo que la convierte en un snack saludable y satisfactorio para aquellos que cuidan su consumo. Sin embargo, las personas en dietas restrictivas deberían monitorear el azúcar si consumen múltiples porciones. Las ciruelas también proporcionan potasio, esencial para mantener niveles saludables de presión arterial. Con su vibrante sabor y perfil nutricional, media ciruela es una encantadora adición a cualquier dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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