1 serving (200 grams) contains 220 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.5 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.6 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 72.9 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media plato de espaguetis
Media porción de espaguetis es un plato versátil y satisfactorio, comúnmente arraigado en la cocina italiana. Generalmente hecho de pasta de trigo duro, se puede servir con una variedad de salsas, como la marinara a base de tomate, la cremosa alfredo, o el sabroso pesto. Los espaguetis suelen acompañarse de ingredientes ricos en proteínas como albóndigas, pollo a la parrilla o mariscos, y se pueden equilibrar con verduras como espinacas, champiñones o calabacines. Desde el punto de vista nutricional, los espaguetis proporcionan carbohidratos para la energía y, dependiendo de la salsa y los ingredientes, pueden ofrecer fibra, vitaminas y minerales. Optar por espaguetis integrales aumenta su contenido de fibra y lo convierte en una opción más saludable para la digestión y la salud cardiovascular. Sin embargo, las versiones tradicionales pueden ser altas en grasas saturadas, sodio y calorías, dependiendo del tamaño de la porción y los ingredientes. Elegir salsas más ligeras y añadir más verduras puede mejorar su perfil nutricional y convertirlo en una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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