1 serving (85 grams) contains 184 calories, 26.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
511.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 138.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 72.2 g | 144% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 972.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media pieza de atún frito
Media pieza de atún frito es una sabrosa opción de mariscos que se prepara a menudo en las cocinas asiáticas y mediterráneas. Este plato típicamente consiste en un filete de atún recubierto con una ligera sazón o rebozado y frito para lograr un exterior crujiente mientras se conserva el interior tierno y desmenuzable. El atún es rico en proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, lo que promueve la salud del corazón, mejora la función cerebral y reduce la inflamación. También ofrece micronutrientes esenciales como vitamina D, selenio y vitaminas del grupo B. Sin embargo, freír introduce calorías y grasas adicionales, según el aceite y método empleados, lo que puede disminuir sus beneficios nutricionales totales en comparación con asar a la parrilla o hornear. Para los comensales preocupados por la salud, optar por aceites más ligeros y minimizar el rebozado adicional puede hacerlo una opción más equilibrada. Media pieza es perfecta para tamaños de porción controlados, dándote un sabor de su robusto sabor sin sobrecargarte de calorías o grasas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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