1 serving (75 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
96 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 20.8 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.8 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media durazno
La mitad de un melocotón es una porción suculenta y rica en nutrientes de esta querida fruta de hueso, comúnmente asociada con las cocinas de Asia, Europa y América del Norte. Los melocotones tienen su origen en China, donde han sido celebrados durante siglos. La mitad de un melocotón típicamente contiene unas 30 calorías, convirtiéndolo en un snack sin remordimientos o un complemento para las comidas. Llenos de vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, los melocotones apoyan la salud de la piel, la función inmunitaria y la salud del corazón. También son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda en la digestión. Los azúcares naturales de la fruta proporcionan un sabor dulce sin azúcares añadidos, convirtiéndola en una alternativa más saludable a los postres procesados. Sin embargo, los melocotones enlatados con jarabe pueden contener azúcares añadidos que reducen su valor nutricional. Ya sea consumido fresco, a la parrilla o mezclado en batidos, la mitad de un melocotón ofrece una forma deliciosa y nutritiva de disfrutar de los beneficios de la fruta entera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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