1 serving (100 grams) contains 60 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 27.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 22 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 336 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media mango
Media mango es una porción de fruta tropical llena de sabor y nutrientes. Originarios del sur de Asia, los mangos se utilizan ampliamente en cocinas de todo el mundo, desde batidos y ensaladas hasta chutneys y postres. Esta porción típicamente contiene alrededor de 60 a 70 calorías, ofreciendo un dulzor natural sin azúcares añadidos. Es rico en nutrientes esenciales como vitamina C, vitamina A y fibra dietética, que apoyan la salud inmunológica, la visión y la digestión. Los mangos también contienen antioxidantes como beta-caroteno y flavonoides, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo. Aunque naturalmente libres de grasa y colesterol, contienen fructosa natural, que debe consumirse con moderación para aquellos que controlan su ingesta de azúcar. Media mango es una porción versátil y refrescante que puede complementar una dieta equilibrada, satisfaciendo antojos de algo dulce y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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