1 serving (55 grams) contains 37 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 13.0 g | 46% | |
| Azúcares | 21.3 g | ||
| proteínas | 6.1 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.1 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 995.7 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media guayaba
Media guayaba es una fruta tropical conocida por su sabor vibrante y perfil nutricional impresionante. Originarias de América Central y del Sur, las guayabas suelen ser destacadas en la cocina latinoamericana, caribeña y del sudeste asiático, disfrutadas frescas o utilizadas en jugos, mermeladas y postres. Esta porción está repleta de vitamina C, ofreciendo un impulso significativo a la salud inmunológica, y proporciona fibra dietética para ayudar a la digestión. También contiene antioxidantes como licopeno y beta-caroteno, que apoyan la salud del corazón y reducen el estrés oxidativo. Las guayabas son bajas en calorías y grasa, lo que las convierte en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, su contenido natural de azúcar debe ser consumido con atención por individuos que monitorean su ingesta de azúcar. Fáciles de comer crudas, media guayaba es un refrigerio refrescante y denso en nutrientes que contribuye al bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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