1 serving (122 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
140.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 10.0 mg | 3% | |
| Sodio | 170.0 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 20.0 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 14 g | ||
| proteínas | 12.0 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Medio vaso de yogur desnatado
Media taza de yogur sin grasa es una opción versátil y saludable para diversas cocinas y preferencias dietéticas. Originario del proceso de fermentar leche con cultivos bacterianos vivos, el yogur ha sido un alimento básico en las dietas del Medio Oriente, India y Mediterráneo durante siglos. Esta variedad particular, con su textura cremosa y sabor agrio, se elabora utilizando leche descremada para eliminar el contenido de grasa, convirtiéndolo en una opción baja en calorías para aquellos que están pendientes de su peso. Rico en proteínas, calcio y probióticos, el yogur sin grasa apoya la salud muscular, la fuerza ósea y la salud intestinal. Es naturalmente bajo en azúcar, pero puede contener azúcares agregados dependiendo de la marca, por lo que es esencial leer las etiquetas. Aunque su naturaleza sin grasa lo hace amigable para el corazón, consumirlo con ingredientes equilibrados, como frutas o nueces, garantiza una nutrición óptima. Este producto lácteo es perfecto para batidos, aderezos o incluso como refrigerio.
