1 serving (125 grams) contains 113 calories, 7.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
226 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40.8 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 15.4 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62 mg | 4% | |
| Hierro | 5.2 mg | 28% | |
| Potasio | 806 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de frijoles rojos
Media taza de frijoles rojos ofrece una porción repleta de nutrientes con origen en varias cocinas, incluyendo platillos latinoamericanos, caribeños y asiáticos. Ricos en proteínas de origen vegetal y fibra dietética, los frijoles rojos son una elección excelente para promover la salud digestiva y mantener niveles de energía estables. También son una buena fuente de nutrientes esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico, vitales para apoyar funciones saludables de la sangre y los nervios. Bajos en grasa y libres de colesterol, los frijoles rojos son ideales para dietas saludables para el corazón. Aunque naturalmente nutritivos, sus beneficios para la salud se conservan mejor cuando se cocinan de manera sencilla, ya que añadir sal, azúcar o grasas en exceso durante la preparación puede disminuir sus propiedades saludables. Versátiles en sopas, ensaladas, platillos de arroz y recetas de chili, los frijoles rojos son una adición sabrosa y abundante a cualquier comida, lo que los convierte en un elemento básico en dietas equilibradas alrededor del mundo.
