1 serving (75 grams) contains 35 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
70.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 13.0 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30 mg | 2% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 190.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About media taza de fresas y arándanos
Media taza de fresas y arándanos es una mezcla vibrante de sabores dulces y ácidos y una excelente fuente de nutrientes esenciales. Provenientes de diversas regiones de América del Norte y Europa, estas dos bayas han sido apreciadas durante siglos, tanto crudas como en platos culinarios. Repletas de vitaminas como la vitamina C y K, fibra y antioxidantes como las antocianinas, esta combinación apoya la salud del corazón, fortalece la inmunidad y puede ayudar a reducir la inflamación. Las fresas ofrecen un dulzor jugoso y bajo en calorías, mientras que los arándanos aportan antioxidantes adicionales y azúcares naturales. Esta mezcla es naturalmente baja en grasa, libre de colesterol y tiene un índice glucémico equilibrado, haciéndola adecuada para una variedad de dietas. Sin embargo, es importante considerar el tamaño de las porciones, ya que los azúcares naturales pueden sumarse. Disfruta de este dúo como un tentempié nutritivo, ingrediente para batidos o como topping para avena y postres.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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