1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.0 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 550 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 380 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media taza de frijoles refritos
Media taza de frijoles refritos es un plato sabroso que se encuentra comúnmente en las cocinas mexicana y tex-mex. Hechos a base de frijoles pintos o negros machacados, los frijoles suelen cocinarse con ingredientes como aceite, especias, cebolla y ajo para añadir sabor. Aunque tradicionalmente se fríen con manteca, versiones más saludables pueden utilizar aceite vegetal o no añadir grasa adicional. Los frijoles refritos están repletos de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y potasio. Pueden ayudar a favorecer el crecimiento muscular, la digestión y la salud cardiovascular. Sin embargo, algunas preparaciones pueden ser altas en sodio o grasas saturadas, dependiendo del método de cocción e ingredientes añadidos, por lo que es importante revisar las etiquetas o optar por versiones caseras. Este plato versátil combina bien con arroz, tortillas o como aderezo para nachos y tacos, ofreciendo tanto una textura satisfactoria como un impulso de nutrición en tu comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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