1 serving (30 grams) contains 12 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
96 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 160.0 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 22.4 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 960 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media zanahoria
Media zanahoria es una hortaliza llena de nutrientes, comúnmente asociada con platos de diferentes cocinas internacionales, aunque su origen se remonta a Asia Central. Conocida por su vibrante color naranja, esta porción proporciona una excelente fuente de vitamina A en forma de beta-caroteno, el cual apoya una visión saludable, la función inmune y la salud de la piel. Las zanahorias también contienen fibra, que ayuda en la digestión, junto con pequeñas cantidades de vitamina C, potasio y antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño. Con aproximadamente 12 calorías, media zanahoria es baja en calorías pero rica en nutrientes, lo que la hace ideal para un snack saludable o para realzar una comida. Aunque sus azúcares naturales le dan un sabor dulce a las zanahorias, estas siguen siendo una opción inteligente para la mayoría de las dietas debido a su bajo índice glucémico. Populares en sopas, ensaladas, salteados e incluso postres, media zanahoria es un ingrediente versátil y promotor de la salud con pocos inconvenientes cuando se consume con moderación.
