1 serving (240 grams) contains 102 calories, 8.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
102 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 10.0 mg | 3% | |
| Sodio | 100.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 120 mcg | 600% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 366 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About leche semidesnatada
La leche semidescremada, también conocida como leche reducida en grasa, es un producto lácteo que contiene aproximadamente un 1-2% de grasa, logrando un equilibrio entre la leche descremada y la entera. Originaria de prácticas lácteas tradicionales, se ha convertido en un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo, especialmente en las dietas occidentales, donde se prefiere por su textura cremosa y su menor contenido calórico. Rica en nutrientes esenciales como calcio, proteínas y vitamina D, la leche semidescremada apoya la salud ósea y el mantenimiento muscular. En comparación con la leche entera, su menor contenido de grasa la convierte en una opción más ligera para aquellos que controlan la ingesta calórica o de grasas saturadas. Sin embargo, aún conserva suficiente grasa para proporcionar un sabor satisfactorio y ayudar a absorber las vitaminas liposolubles. Aunque su menor contenido de grasa puede afectar ligeramente la sensación de saciedad en comparación con la leche entera, la leche semidescremada sigue siendo una elección versátil para beber, cocinar y hornear, mientras promueve una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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