1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.7 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 888.1 mg | 296% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 31.0 g | 62% | |
| Vitamina D | 207.1 mcg | 1035% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos pasados por agua
Los huevos semiblandos son un plato sencillo pero nutritivo, a menudo disfrutado en las cocinas del sudeste asiático, en especial en los desayunos de Malasia y Singapur. La preparación implica cocinar los huevos suavemente hasta que las claras estén parcialmente cuajadas y las yemas permanezcan líquidas, creando una textura cremosa y un sabor delicado. Repletos de proteínas, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como selenio y fósforo, son una excelente fuente de nutrición. Las yemas de huevo proporcionan grasas saludables, incluidos los omega-3, mientras que las claras son bajas en calorías y grasas. Por lo general, los huevos semiblandos se sirven con condimentos como salsa de soja o una pizca de pimienta, que complementan su sabor natural. Aunque ofrecen numerosos beneficios, deben consumirse con moderación, especialmente por individuos conscientes de la ingesta de colesterol. Fáciles de preparar y versátiles, los huevos semiblandos son una adición nutritiva y sabrosa a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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