1 serving (150 grams) contains 130 calories, 27.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 142.0 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.6 g | 85% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Merluza a la parrilla
El lenguado a la parrilla es un plato sabroso y nutritivo que suele encontrarse con frecuencia en las cocinas mediterráneas y europeas. Este pescado blanco magro es conocido por su sabor suave y textura tierna, lo que lo convierte en una elección versátil para una variedad de recetas. Preparado con poca sazón como aceite de oliva, limón, ajo o hierbas frescas, el lenguado a la parrilla conserva sus beneficios naturales para la salud. Es una excelente fuente de proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitamina B12 y selenio, que respaldan la salud del corazón, la función cerebral y el sistema inmunológico. La parrilla realza el sabor del lenguado sin añadir grasa excesiva, convirtiéndolo en una opción saludable para dietas equilibradas. Sin embargo, combinarlo con salsas pesadas o guarniciones saladas puede reducir su valor nutricional, por lo que las sazones simples son ideales para mantener una comida saludable. Disfrutado como parte de un plato ligero o junto a verduras, el lenguado a la parrilla ofrece una deliciosa forma de adoptar una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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