1 serving (250 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 66.0 mg | 22% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 33.0 g | 66% | |
| Vitamina D | 141.5 mcg | 707% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de merluza
El Curry de Merluza es un plato sabroso que presenta filetes tiernos de merluza cocidos a fuego lento en una salsa rica y aromática hecha a base de cebolla, ajo, jengibre, tomates y una mezcla de especias como cúrcuma, comino y cilantro. Originario de las cocinas inspiradas en el sur de Asia o África, este plato muestra un equilibrio perfecto de sabores salados y ligeramente picantes. La merluza, un pescado blanco, es una fuente saludable de proteínas magras, baja en grasas y rica en ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y del cerebro. La base de curry ofrece antioxidantes de las especias, mientras que los tomates contribuyen con vitaminas A y C. A pesar de estar lleno de nutrientes, hay que tener cuidado con los aceites añadidos o la crema, que pueden aumentar el contenido calórico. Combinarlo con verduras al vapor o arroz integral puede aumentar la ingesta de fibra, convirtiendo al Curry de Merluza en una opción saludable y satisfactoria en moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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