1 serving (300 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 55.1 mg | 18% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 27.6 g | 55% | |
| Vitamina D | 157.5 mcg | 787% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About chorizo de merluza con orzo
El Orzo con Chorizo de Merluza es un plato vibrante que combina un pescado blanco tierno como la merluza, chorizo ahumado y delicado orzo, creando una comida equilibrada y llena de sabor. Proveniente de la cocina mediterránea, este plato armoniza influencias españolas e italianas con sus especias audaces y texturas cremosas. Nutricionalmente, la merluza es una fuente magra de proteína, rica en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón. El chorizo aporta profundidad y picante pero es más alto en grasas y sodio, por lo que es mejor disfrutarlo con moderación. El orzo ofrece una base de carbohidratos satisfactoria mientras absorbe los sabores robustos del plato. Vegetales como tomates o espinacas a menudo acompañan la receta, aumentando la fibra y los nutrientes esenciales. Este plato ofrece un equilibrio saludable cuando se prepara con atención, combinando proteínas, carbohidratos y vitaminas al mismo tiempo que se controlan las cantidades y el contenido de chorizo para tener una experiencia saludable pero indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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