1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 36.5 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 380 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mango haitiano
Los mangos haitianos, conocidos por su vibrante pulpa de color anaranjado-amarillo y su sabor dulce y rico, son una fruta tropical autóctona de Haití y muy apreciada en la cocina caribeña. Están repletos de nutrientes esenciales, incluyendo las vitaminas A y C, que favorecen la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. Los mangos haitianos también son ricos en fibra dietética, favoreciendo la digestión y promoviendo la salud intestinal. Con altos niveles de antioxidantes como el beta-caroteno, ayudan a proteger contra el daño celular y mejoran el bienestar general. Bajos en grasas y calorías, son un placer sin remordimientos o una adición nutritiva a batidos, ensaladas y postres. Sin embargo, contienen azúcares naturales, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellas personas que vigilan su consumo de azúcar. Cultivados en la fértil tierra haitiana, estos mangos simbolizan el orgullo cultural y la agricultura sostenible, ofreciendo tanto un gran sabor como significativos beneficios para la salud. Su disponibilidad estacional añade un toque de exclusividad a una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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