1 serving (15 grams) contains 10 calories, 0.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Especias haitianas
El Epis haitiano es una mezcla de condimentos vibrante y sabrosa que sirve como base para muchos platos de la cocina haitiana. Esta mezcla versátil suele incluir ajo, cebollas, pimientos morrones, cebollinos, perejil, tomillo y un toque de cítricos o vinagre, todo mezclado con aceite para crear una pasta. Repleto de ingredientes ricos en nutrientes como hierbas frescas y vegetales aromáticos, el Epis proporciona vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden respaldar la salud en general. El ajo y las cebollas, en particular, están asociados con la salud cardíaca y el apoyo inmunológico. Sin embargo, dependiendo de la receta, la inclusión de aceites y sodio de la sal añadida puede contribuir a niveles más altos de calorías o sodio, por lo que la moderación es clave. Ideal para realzar carnes, mariscos, arroz y sopas, el Epis haitiano es un pilar de la cocina tradicional de la isla, ofreciendo tanto profundidad de sabor como valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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