1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y frijoles haitianos
El Arroz y Frijoles Haitianos, o "Diri ak Pwa", es un plato clásico de la cocina haitiana que combina los ricos y terrosos sabores de los frijoles rojos, arroz blanco y condimentos aromáticos. A menudo cocinado con ajo, cebolla, tomillo y un toque de aceite de coco, este plato encarna las audaces y vibrantes tradiciones culinarias de Haití. Mientras que los frijoles aportan proteínas y fibra, ayudando a la digestión y a mantener la energía, el arroz sirve como fuente de carbohidratos para alimentar el cuerpo. La inclusión de hierbas y especias realza su sabor sin depender de una cantidad excesiva de sal o aditivos poco saludables. Sin embargo, dependiendo de la preparación, algunas recetas pueden incluir cantidades más altas de aceite o carne salada, que pueden ser altas en grasas o sodio. Balancear las porciones y acompañarlo con vegetales frescos puede hacer que esta comida no solo sea un pilar cultural, sino también una adición saludable a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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