1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 298.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo duro
Un huevo duro es un alimento versátil, rico en proteínas, que se disfruta a menudo solo o como parte de diversos platos en todo el mundo. Originario de técnicas culinarias simples, es un básico en muchas cocinas, incluyendo las dietas occidentales, asiáticas y mediterráneas. Preparados hirviendo un huevo hasta que tanto la clara como la yema estén firmes, los huevos duros son ricos en proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el selenio y el fósforo. También contienen grasas saludables para el corazón, aunque la yema es relativamente alta en colesterol. Bajos en calorías, los huevos duros son perfectos para el control de peso y la recuperación muscular. Su simplicidad los convierte en un tentempié rápido o un ingrediente clave en ensaladas, sándwiches o incluso sopas saladas. Aunque son nutritivos, se recomienda la moderación para aquellas personas que controlan los niveles de colesterol o la ingesta de grasas en la dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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