1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 176.5 mcg | 882% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de abadejo
El sándwich de abadejo es un plato sabroso de mariscos arraigado en la cocina británica y estadounidense, a menudo disfrutado como una comida informal pero satisfactoria. Normalmente presenta un filete de abadejo, un pez blanco suave, que se cocina a la parrilla, al horno o frito hasta la perfección dorada. Servido en un pan suave o pan crujiente, se acompaña frecuentemente con salsa tártara picante, hojas verdes y rodajas de tomate, con adiciones opcionales como pepinillos o queso. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, el abadejo ofrece beneficios para la salud del corazón y apoya el crecimiento muscular. Las versiones a la parrilla o al horno son más bajas en grasa y calorías, convirtiéndolas en una elección más nutritiva. Las versiones fritas, aunque crujientes y deliciosas, tienden a ser más altas en calorías y grasas debido al rebozado y al aceite. Este sándwich combina la excelencia de los mariscos con métodos flexibles de preparación para adaptarse a gustos y preferencias dietéticas diversas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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