1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bacalao al horno
Déjate llevar por el delicioso placer del Haddock al Horno, un clásico plato de mariscos a menudo asociado con la cocina británica y de Nueva Inglaterra. Esta receta abundante presenta filetes frescos de haddock sazonados con hierbas y especias, generalmente horneados a la perfección dorada en aceite de oliva o mantequilla. Acompañamientos comunes pueden incluir una ligera cobertura de migas de pan o un toque de jugo de limón para un sabor chispeante. El haddock es una fuente magra de proteínas, rica en nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitamina B12 y selenio, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Con menos calorías en comparación con alternativas fritas, la preparación al horno minimiza las grasas añadidas mientras preserva la textura delicada y el sabor del pescado. Sin embargo, el control de las porciones y el uso prudente de los acompañamientos son clave para mantener su valor nutricional. Perfecto como plato principal reconfortante, el Haddock al Horno se combina bien con verduras asadas o ensaladas ligeras para una comida equilibrada y nutritiva.
