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Aguacates Haas

Aguacates Haas

Vegetable

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
384
calorías
4.8
proteínas
20.5
carbohidratos
35.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
384
% Valor Diario*
Grasa Total 35.2 g 45%
Grasa Saturada 5.1 g 25%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 16.0 mg 0%
Carbohidratos Totales 20.5 g 7%
Fibra Dietética 16.0 g 57%
Azúcares 0.6 g
proteínas 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 28.8 mg 2%
Hierro 1.3 mg 7%
Potasio 1163.2 mg 24%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

19.6%
4.6%
75.8%
Grasa: 316 cal (75.8%)
Proteínas: 19 cal (4.6%)
Carbohidratos: 82 cal (19.6%)

About Aguacates Haas

Los aguacates Haas, originarios del sur de California y ahora cultivados a nivel mundial, son una fruta versátil valorada por su textura cremosa y su rico sabor. Ricos en nutrientes, son una excelente fuente de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, las cuales pueden ayudar a mejorar los niveles de colesterol. También aportan cantidades significativas de fibra, potasio, vitaminas E, K y B6, favoreciendo la digestión, la salud del corazón y el bienestar general. Aunque son más altos en calorías en comparación con otras frutas, sus grasas saludables contribuyen a una energía duradera y a la saciedad. Los aguacates Haas son un básico en la cocina mexicana y del suroeste, usados comúnmente en guacamole, ensaladas y sándwiches, pero su versatilidad se extiende a nivel mundial. Disfrútalos como un topping denso en nutrientes, un snack o un ingrediente en recetas saladas e incluso dulces. Sin embargo, la moderación es clave debido a su alto contenido calórico, especialmente para aquellos que están controlando su ingesta calórica diaria. Con su variedad de beneficios para la salud, los aguacates Haas siguen siendo una elección apreciada para comidas equilibradas y sabrosas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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