1 serving (50 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
379.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.4 mg | 15% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.4 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gyoza
Los gyoza, un plato popular en la cocina japonesa, son dumplings salados rellenos típicamente con una mezcla de carne molida (comúnmente cerdo o pollo), verduras picadas como col y cebolletas, ajo, jengibre y salsa de soja para dar sabor. Originarios de los jiaozi chinos, los gyoza son más pequeños y a menudo se fríen para lograr una textura crujiente pero manteniéndose tiernos por dentro. También se pueden cocinar al vapor o hervir según la preferencia. Los gyoza son una buena fuente de proteínas e incluyen verduras ricas en nutrientes, pero su nivel de salud varía según la preparación. Las versiones fritas en sartén tienen más calorías y grasa en comparación con las hervidas al vapor. Para equilibrar su riqueza, suelen servirse con salsas ligeras como mezclas de vinagre de soja. Aunque deliciosos, la moderación es clave debido a su contenido de sodio y carbohidratos si se sirven con un envoltorio a base de harina. Los gyoza son versátiles y se disfrutan como tentempié, aperitivo o como parte de una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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