1 serving (350 grams) contains 550 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
371.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.1 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 810.8 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 43.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 270.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gyuniku Don
El Gyuniku Don, o bol de carne de res, es un plato japonés popular que combina tiernas rodajas de carne de res cocidas a fuego lento en una salsa sabrosa y ligeramente dulce con cebollas, servidas sobre arroz blanco al vapor. La salsa típicamente incluye ingredientes como salsa de soya, mirin, azúcar y dashi, dándole un rico sabor umami. Originario de Japón, el Gyuniku Don es una reconfortante comida en un solo tazón que es amada por su simplicidad y su satisfactorio sabor. Nutricionalmente, proporciona proteínas de la carne de res y carbohidratos del arroz, ofreciendo energía y nutrientes esenciales. Sin embargo, el arroz blanco es menos denso en nutrientes en comparación con alternativas como el arroz integral, y la salsa puede ser alta en sodio y azúcar. Para una versión más saludable, se pueden utilizar cortes magros de carne de res, salsa de soya baja en sodio y arroz integral. A menudo también se añaden verduras como espinacas o brócoli para obtener vitaminas y fibra adicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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