1 serving (37 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
387.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.1 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 967.7 mg | 42% | |
| Carbohidratos Totales | 48.4 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.5 g | ||
| proteínas | 19.4 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 129.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 322.6 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gyoza tofu dumpling
Los dumplings de tofu Gyoza son una deliciosa y nutritiva versión del dumpling tradicional de estilo japonés. Rellenos con una mezcla sabrosa de tofu, repollo, cebollas verdes, ajo, jengibre y salsa de soja, estos dumplings ofrecen una alternativa más ligera y rica en proteínas a las variedades rellenas de carne. Originarios de Japón, los gyoza son populares en la cocina del este asiático y generalmente se disfrutan al vapor, salteados en sartén o hervidos. El tofu proporciona una fuente de proteína vegetal y aminoácidos esenciales, mientras que las verduras aportan vitaminas, fibra y antioxidantes. Al cocinarlos en sartén con moderación, conservan su textura crujiente sin exceso de aceite, convirtiéndolos en una elección equilibrada. Sin embargo, la salsa de soja añade sodio, por lo que el control de las porciones es clave para mantener la salud del corazón. Combinar estos dumplings con un acompañamiento de verduras al vapor o una ligera sopa de miso mejora su perfil nutricional, convirtiéndolos en un plato satisfactorio y saludable para muchas dietas. ¡Perfecto para vegetarianos y aquellos que buscan opciones más saludables de la cocina global!
