1 serving (100 grams) contains 66 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 16.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 33.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 32.2 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 661.9 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guayaba espinosa
El guanábana, también conocido como graviola, es una fruta tropical originaria de las Américas y ampliamente cultivada en el sudeste de Asia, el Caribe y África. Su sabor único es una mezcla de notas dulces y ácidas, convirtiéndolo en un ingrediente popular en bebidas, postres y batidos. Rico en nutrientes esenciales como vitamina C, fibra y vitaminas del grupo B, el guanábana es aclamado por sus posibles propiedades estimulantes del sistema inmunológico. También contiene potasio y magnesio, que apoyan la salud cardíaca e hidratación. Sus antioxidantes naturales pueden ayudar a combatir los radicales libres, promoviendo el bienestar general. Sin embargo, la moderación es clave, ya que los azúcares naturales de la fruta pueden contribuir a la ingesta calórica. ¡Disfruta el guanábana fresco o en recetas para potenciar tu dieta con un toque tropical!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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