1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino
Ensalada de pepino, un clásico plato refrescante arraigado en la cocina alemana. Por lo general se prepara con rodajas finas de pepino, aderezado con una mezcla ligera de vinagre, azúcar, sal y pimienta, a menudo complementado con crema agria o yogur para mayor cremosidad. El eneldo se utiliza comúnmente para realzar su sabor herbal, mientras que algunas variaciones incluyen cebollas para una mayor intensidad. Baja en calorías y rica en hidratación debido a su base de pepino, la ensalada de pepino es una opción ligera y nutritiva. Los pepinos proporcionan vitaminas esenciales como la K y C mientras ofrecen antioxidantes. Sin embargo, la adición de azúcar o crema agria puede aumentar el contenido calórico y reducir su salud en general, lo que hace que la moderación sea clave. Este plato versátil puede ser servido como acompañamiento o aperitivo, celebrando la simplicidad y el equilibrio al enfatizar ingredientes frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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