1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino
El pepino, comúnmente conocido como Gurke, es una verdura crujiente y refrescante originaria de Asia del Sur, aunque se utiliza ampliamente en las cocinas de todo el mundo. Bajo en calorías y alto en contenido de agua, los pepinos son una excelente elección para la hidratación y el control del peso. Son una fuente de nutrientes esenciales como la vitamina K, vitamina C, potasio y antioxidantes, que apoyan la salud ósea, el cuidado de la piel y reducen la inflamación. Los pepinos pueden disfrutarse crudos en ensaladas, encurtidos o mezclados en bebidas refrescantes, añadiendo versatilidad a su atractivo culinario. Aunque naturalmente saludables, algunos productos de pepino procesados como los encurtidos pueden contener azúcares añadidos o altos niveles de sodio, por lo que se recomienda moderación. Con su sabor suave y propiedades que promueven la salud, los pepinos son una adición nutritiva a tu dieta, promoviendo el bienestar general y una digestión sencilla.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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