1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino
El pepino, comúnmente conocido como Gurke, es una verdura crujiente y refrescante originaria de Asia del Sur, aunque se utiliza ampliamente en las cocinas de todo el mundo. Bajo en calorías y alto en contenido de agua, los pepinos son una excelente elección para la hidratación y el control del peso. Son una fuente de nutrientes esenciales como la vitamina K, vitamina C, potasio y antioxidantes, que apoyan la salud ósea, el cuidado de la piel y reducen la inflamación. Los pepinos pueden disfrutarse crudos en ensaladas, encurtidos o mezclados en bebidas refrescantes, añadiendo versatilidad a su atractivo culinario. Aunque naturalmente saludables, algunos productos de pepino procesados como los encurtidos pueden contener azúcares añadidos o altos niveles de sodio, por lo que se recomienda moderación. Con su sabor suave y propiedades que promueven la salud, los pepinos son una adición nutritiva a tu dieta, promoviendo el bienestar general y una digestión sencilla.
