1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gurami en salsa
El Gurami con Salsa es un plato sabroso originario de la cocina del sudeste asiático, que suele reflejar las tradiciones culinarias de Indonesia o Malasia. Incluye el tierno pez gurami, conocido por su sabor suave, cocinado en una salsa rica y aromática hecha de una mezcla de especias, ajo, chile, jengibre y leche de coco. A veces, se añade jugo de tamarindo o lima para darle un toque ácido. Este plato es rico en proteínas gracias al pescado, que también aporta ácidos grasos omega-3 esenciales para la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, la salsa, especialmente si es pesada en leche de coco, puede ser alta en grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Suele servirse con arroz al vapor o verduras frescas, ofreciendo la oportunidad de equilibrar nutricionalmente la comida. El Gurami con Salsa es una celebración de sabores audaces y una opción nutritiva cuando se consume con atención.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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