1 serving (40 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 887.6 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.2 mg | 4% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 295.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gujurati roti
La roti gujarati, también conocida como "rotli", es un pan plano suave y delgado que es un básico en la cocina gujarati, originaria de la región occidental de la India. Hecha principalmente con harina de trigo integral, agua y un toque de aceite o ghee, este pan sin levadura se extiende y se cocina en un tava o plancha caliente hasta que se hincha y adquiere manchas doradas claras. La roti gujarati es ligera, fácil de digerir y a menudo se combina con verduras, lentejas o platos a base de yogur para una comida saludable. Su alto contenido de fibra, debido a la harina de trigo integral, apoya la salud digestiva y ayuda a mantener los niveles de energía. Con un contenido mínimo de grasa añadida, generalmente es una opción saludable cuando se consume con moderación. Sin embargo, añadir cantidades excesivas de ghee o servirla junto con acompañamientos ricos en calorías puede aumentar su aporte calórico. Perfecta para dietas vegetarianas equilibradas, la roti gujarati ofrece tanto nutrición como versatilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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