1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisadong sayote con zanahorias y togue
El Guisadong Sayote con Zanahorias y Togue es un plato sabroso de salteado de verduras filipino que es nutritivo y económico. Esta receta incluye sayote (chayote), zanahorias y togue (brotes de judía mungo) salteados con ajo, cebollas y un toque de salsa de soja para mayor profundidad. El chayote, un tipo de calabacín, es rico en fibra, vitamina C y antioxidantes, lo que lo hace excelente para la digestión y para fortalecer la inmunidad. Las zanahorias aportan beta-caroteno para la salud ocular, mientras que los brotes de judía mungo añaden proteína de origen vegetal y nutrientes esenciales como ácido fólico y potasio. Típicamente preparado con poco aceite, este plato es bajo en grasa y calorías, lo que lo hace ideal para una dieta equilibrada. Aunque su contenido de sodio puede variar dependiendo de la cantidad de salsa de soja utilizada, el Guisadong Sayote con Zanahorias y Togue es un plato versátil y saludable que celebra la cocina casera filipina y promueve una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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