1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.1 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 12.9 g | 46% | |
| Azúcares | 21.2 g | ||
| proteínas | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.9 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 992.9 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guava
La guayaba, o guava, es una fruta tropical originaria de América Central y del Sur, que ahora se disfruta en todo el mundo. Su piel verde o amarilla vibrante rodea una pulpa suave, jugosa, rosa o blanca salpicada de semillas comestibles. Rica en vitamina C, la guayaba ofrece beneficios para impulsar el sistema inmunológico, ya que contiene más de este nutriente que las naranjas. También está llena de fibra dietética, promoviendo una digestión saludable, y contiene potasio, que es beneficioso para la salud del corazón. La guayaba es baja en calorías pero alta en antioxidantes como el licopeno, que ayudan a combatir los radicales libres y pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Su sabor naturalmente dulce la convierte en un ingrediente popular en postres, batidos, jugos y platos salados latinoamericanos. Aunque la fruta es densa en nutrientes, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en los productos de guayaba procesados. La guayaba fresca es una excelente elección para un tentempié nutritivo y delicioso que apoya el bienestar general.
