1 serving (165 grams) contains 112 calories, 4.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 23.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
112.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.7 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8.9 g | 31% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 688.0 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guayaba
La guayaba es una fruta tropical originaria de América Central y el Caribe, actualmente cultivada ampliamente en los trópicos y subtrópicos. Conocida por su sabor vibrante y aroma embriagador, la guayaba se presenta en diversas variedades, siendo las opciones de pulpa rosada y blanca las más populares. Esta fruta densa en nutrientes está repleta de vitamina C, ofreciendo más del 200% de la ingesta diaria recomendada por porción, además de fibra, potasio y antioxidantes. Apoya la salud inmunológica, favorece la digestión y puede mejorar la salud del corazón debido a su alto contenido de potasio y fibra. La guayaba es baja en calorías y tiene un índice glucémico bajo, lo que la convierte en una opción saludable para personas que controlan su azúcar en la sangre. Disfrutada fresca, en batidos, mermeladas o postres, la guayaba es un ingrediente básico en las cocinas tropicales. Algunas variedades pueden ser relativamente altas en azúcares naturales, por lo que se recomienda moderar su consumo, especialmente para aquellos que controlan su ingesta de azúcar.
