1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de guacamole
El Tostada de Guacamole es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina aguacate cremoso con lima y especias, servido sobre pan integral o de masa madre. Proveniente de la cocina mexicana, el guacamole mezcla aguacates machacados, tomates picados, cilantro fresco, cebolla, jalapeño y jugo de lima para obtener una untura sabrosa repleta de grasas saludables, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. Combinado con tostadas, crea una comida satisfactoria y densa en nutrientes adecuada para el desayuno, almuerzo o meriendas. Este plato promueve la salud del corazón, fomenta la saciedad y proporciona antioxidantes, pero las porciones importan ya que los aguacates son ricos en calorías. Los ingredientes opcionales, como un huevo pochado o semillas, pueden aumentar la ingesta de proteínas, mientras que los quesos adicionales o elementos fritos pueden incrementar el contenido de grasas saturadas. Para obtener el máximo beneficio, adhiérase a ingredientes frescos y saludables y limite los complementos procesados. El Tostada de Guacamole ofrece un delicioso equilibrio entre la indulgencia y el aporte nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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