1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.9 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de guacamole
La Ensalada de Guacamole es un plato fresco y sabroso inspirado en la cocina mexicana, que combina la riqueza del guacamole con la textura de una ensalada contundente. Normalmente se hace con aguacates maduros, tomates jugosos, cebollas rojas crujientes, cilantro picado y jugo de lima picante, y este plato a menudo se complementa con extras como pepino, pimientos morrones o jalapeños para añadir textura y picante. Repleta de grasas monoinsaturadas saludables provenientes de los aguacates, la ensalada apoya la salud del corazón y proporciona una buena fuente de fibra, vitaminas C, K y E, así como antioxidantes. Aunque densa en nutrientes, la receta puede contener sodio por la sal añadida, por lo que es clave controlar las porciones. Perfecta como acompañamiento o plato principal ligero, la Ensalada de Guacamole proporciona un equilibrio entre indulgencia y bienestar a través de sus ingredientes vibrantes y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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