1 serving (30 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
559.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 55.9 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 920 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 16 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 0 mg | 0% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 1120 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guacamole
El guacamole es un aderezo cremoso y sabroso originario de la cocina mexicana. Tradicionalmente hecho con aguacates maduros machacados, a menudo incluye ingredientes como jugo de lima, cilantro, tomates picados, cebollas y chiles picados para darle más sabor. Llenos de nutrientes, los aguacates son el corazón del guacamole y proporcionan grasas monoinsaturadas saludables, que apoyan la salud del corazón y ayudan a mantener niveles saludables de colesterol. También son ricos en fibra, potasio y una variedad de vitaminas, incluyendo C, E y K. Los otros ingredientes aportan antioxidantes y vitaminas adicionales, creando un platillo denso en nutrientes. Sin embargo, el contenido calórico del guacamole puede aumentar significativamente con aceites añadidos, acompañamientos altos en grasas o porciones excesivas. Disfrutado de manera responsable, el guacamole es una elección deliciosa y saludable para picar o como complemento de tacos, ensaladas y más.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Guacamole DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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