1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 173.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego
El yogur griego, un pilar de la cocina mediterránea, es un producto lácteo cremoso y picante hecho al colar yogur regular para eliminar el exceso de suero. Este proceso concentra su textura y aumenta su contenido de proteínas, convirtiéndolo en un favorito entre las personas conscientes de la salud. Rico en calcio, potasio y probióticos, el yogur griego apoya la salud ósea, la digestión y el equilibrio de la microbiota intestinal. Normalmente contiene menos azúcar que el yogur regular, convirtiéndolo en una opción baja en carbohidratos para aquellos que monitorean los niveles de glucosa. Las versiones completas de grasa son una fuente de grasas saludables, mientras que las opciones bajas en grasa están dirigidas a dietas conscientes de las calorías. Sin embargo, las variedades saborizadas pueden contener azúcares añadidos, por lo que elegir yogur griego natural es una elección más saludable. Su versatilidad lo hace ideal para salsas saladas, bases de batidos o como sustituto de grasas menos nutritivas en recetas. El yogur griego combina tradición y nutrición en un alimento único y satisfactorio.
