1 serving (250 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
432.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.4 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 57.7 mg | 19% | |
| Sodio | 769.2 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 38.5 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 33.7 g | 67% | |
| Vitamina D | 192.3 mcg | 961% | |
| Calcio | 96.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 384.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de mero
El sándwich de Mero es un sabroso plato de mariscos a menudo asociado con la cocina costera Americana, especialmente la Costa del Golfo y Florida. Normalmente, consta de un filete tierno de mero, un pez blanco y escamoso apreciado por su sabor suave, ya sea a la parrilla, a la plancha o frito, colocado en un bollo o panecillo suave. Los ingredientes populares incluyen lechuga, tomate, pepinillos y una salsa cremosa tártara o remoulade para mayor riqueza. Las preparaciones a la parrilla o a la plancha son más bajas en calorías y grasas saturadas, haciéndolas una opción más saludable, mientras que las versiones fritas añaden un crujido indulgente pero son más altas en grasa. El mero es una fuente magra de proteínas rica en nutrientes esenciales como selenio y vitamina B12 pero moderada en omega-3 en comparación con otros pescados. Servido con una guarnición de ensalada de col o verduras al vapor, este sándwich puede equilibrar la indulgencia y la nutrición, convirtiéndolo en una opción versátil para los amantes de los mariscos.
