1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavo molido con verduras
El pavo molido con verduras es un platillo nutritivo y versátil que combina proteínas magras y una variedad de colorida hortaliza. Normalmente hecho con pavo molido, zanahorias salteadas, brócoli, calabacín y pimientos, se sazona con hierbas y especias para obtener una comida ligera y saludable. Proveniente de una fusión de cocinas globales, este plato combina bien con condimentos asiáticos, mediterráneos o americanos, siendo adaptable a diferentes dietas. El pavo molido es una fuente de proteínas baja en grasas y rica en nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B y selenio, mientras que las verduras aportan fibra, antioxidantes y vitaminas como la A, C y K. Esta combinación apoya la digestión, la inmunidad y la salud en general. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el sodio de los condimentos o salsas puede ser un tema a considerar, por lo que optar por alternativas de sabor más ligero puede mantener su enfoque en la salud. Rápido de preparar y rico en nutrientes, el pavo molido con verduras es ideal para comidas equilibradas y satisfactorias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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