1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavo molido con batatas dulces y frijoles negros
El Pavo Molido con Batatas y Frijoles Negros es un plato saludable inspirado en la cocina de fusión, que combina sabores e ingredientes de las tradiciones latinas y norteamericanas. Esta comida presenta pavo molido magro, batatas ricas en nutrientes y frijoles negros ricos en proteínas, todo sazonado con especias aromáticas para equilibrio y sabor. Las batatas proporcionan fibra, vitaminas A y C, y carbohidratos complejos, mientras que los frijoles negros aportan antioxidantes, hierro y fibra adicional, promoviendo la salud digestiva y la energía sostenida. El pavo molido, una proteína magra, añade aminoácidos esenciales siendo más bajo en grasas saturadas en comparación con otras carnes. Típicamente salteado u horneado, este plato evita salsas pesadas o aditivos, manteniéndolo ligero pero satisfactorio. Aunque esta receta es en su mayoría saludable, el valor nutricional total puede variar dependiendo de los métodos de preparación y aceites o condimentos añadidos. Es una elección versátil y nutritiva adecuada para dietas equilibradas y aquellos que buscan comidas sabrosas y ricas en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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