1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 34.7 g | 69% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavo molido con frijoles negros
La carne de pavo molida con frijoles negros es un plato sustancioso y lleno de proteínas que combina la carne magra de pavo molida con los nutritivos frijoles negros, a menudo sazonados con especias como comino, ajo y chile en polvo. Esta receta versátil está comúnmente asociada con la cocina tex-mex o latina e acompaña bien con arroz, tortillas o una ensalada fresca. El plato es una opción saludable para aquellos que buscan una comida equilibrada. La carne de pavo molida es una proteína magra baja en grasas saturadas, mientras que los frijoles negros son ricos en fibra, antioxidantes y proteínas de origen vegetal, favoreciendo la salud digestiva y proporcionando energía sostenida. Sin embargo, es esencial prestar atención a los niveles de sodio, ya que los frijoles enlatados y los condimentos añadidos pueden contribuir a un mayor contenido de sal. Para maximizar sus beneficios nutricionales, opta por ingredientes frescos y modera cualquier adición de aceite o queso. La carne de pavo molida con frijoles negros es una elección sabrosa y nutritiva que se adapta a una variedad de preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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